Detox

För tio veckor sedan valde jag att hoppa på en detox för att börja rena kroppen från tungmetaller, parasiter och andra toxiner. Efter att jag tillbringat sex veckor i Indien under januari och februari trodde jag att jag skulle ha fullt med energi när jag var hemma. Det hade jag också. Ett tag. Men redan efter några veckor började jag känna av en liknande trötthet som innan jag åkte.

I Indien fick jag verkligen en chans att komma ner i varv, äta gott och bra, träffa nya spännande människor och, inte minst, starta dagen med yoga och långa strandpromenader. Väl hemma igen var det fortfarande vinter, kallt och mörkt. Att komma in i vardgsrutiner och mitt vanliga liv igen var jobbigare än jag trott. Inom någon månad efter hemresan kände jag en stor trötthet, och faktiskt också en odefinierad sorg över att något var förbi. Det var då som jag förstod djupt inom mig att något måste göras och det så snart som möjligt.

Innan jag hunnit fundera djupare på vad det skulle kunna vara fick jag en notis från meditations-/healinggruppen, som jag är med i, att det skulle starta en detox nästa månad. Fokuset för detoxen var att på ett lugnt och metodiskt sätt avlägsna tungmetaller, parasiter och andra toxiner i kroppen under en längre tid. När jag läste om hur tungmetaller och parasiter kan påverka kroppen så var det mycket som stämde in på hur jag kände mig. Sagt och gjort, utan att tänka så mycket anmälde jag mig till detoxgruppen. Från början var planen att vi skulle detoxa i fyra månader men nu har vi alla insett att det här är något som tar tid och som måste få ta tid, så de flesta av oss kommer att fortsätta resten av året. Tur att jag inte visste det när jag anmälde mig! Men nu har det här blivit min livsstil. Jag hade aldrig kunnat tro att jag skulle tycka så mycket om maten och tillskotten eller att det skulle göra mig så gott på alla plan.

Men vad äter jag då? Detoxen är baserad på vegansk ekologisk och basisk raw food. Det betyder att mycket av det som hört till min vanliga kosthållning behövde tas bort och ersättas av ännu mer råa sallader, grönsaker, färsk frukt, pumpafrön, kryddor, råjuicer, bär och annat gott. Eftersom jag länge levt som vegetarian, med sällsynta inslag av fisk/skaldjur, inte druckit speciellt mycket kaffe och i princip ingen alkohol osv underlättades övergången enormt. Det som var svårast för mig var att helt utesluta alla slags mjölkprodukter, gluten, ägg, och socker/sockerersättning. Dessutom blev det en omställning att varje dag sätta ihop ingredienser från grunden till en hel måltid. Ultraprocessad färdigmat och att äta på restaurang är något som jag helt hoppar över numera på grund av diverse tillsatser, konserveringsmedel, citronsyra m.m.

Varför är det då så noga med kosten? Räcker inte tillskotten som jag också tar i riklig mängd? Nej faktiskt inte. Att kosten spelar stor roll för hälsan är ingen hemlighet, men den är ännu viktigare än jag trodde. Vegansk raw food som också är basisk bidrar till att minska inflammationer i kroppen. Inflammationer i bl.a. tarmar, hjärnan, fascian eller gallblåsan, uppkommer av olika anledningar och de minskar kroppens övegripande kapacitet att bibehålla balans. En kosthållning som är syrabaserad (t.ex. kaffe, ägg, pasta, ris, bröd, choklad, kött, fisk, jordnötter m.m) gör det svårare för kroppen att rensa ut och läka inflammationen. I en basisk kropp däremot har inflammationer svårare att få fäste.

Raw food innebär att man äter ren mat som tillagats minimalt. I början protesterade min känsliga mage mot alla råa grönsaker och frukter men nu tio veckor in i detoxen går det mycket bättre. Det finns mycket mer att säga om raw food, och jag vet också att det kan upplevas triggande. Det har det varit för mig också. Jag har fått lära om det jag trodde att jag visste om mat, matsmältning och hälsa. Men faktum är att jag mår mycket bättre nu än för tio veckor sedan. Det betyder inte att det har varit en alltigenom behaglig resa så här långt eller att jag kommer att följa den här kosthållningen för alltid. Det betyder bara att jag öppnat upp för att lära nytt och att lära känna mig själv, alltså vem/vad jag innerst inne verkligen är, och hur min kropp uttrycker vad den behöver till mig. Äntligen förstår vi varandra bättre!

Trots att jag vet att jag kommer att detoxa under lång tid så känner jag inget tvivel på om jag kommer att stå ut eller klara av det. Tvärtom är jag helt övertygad om att det här är den rätta vägen för mig just nu. En viktig del i det är att det den här gången inte handlar om att följa en viss diet för att gå ner si eller så mycket i vikt, utan istället handlar det om att befria mig från olika slags gifter som inte ska vara i kroppen. Men det roliga är att när kroppen får en ordentlig chans att avlägsna sånt som inte ska vara där och läka ut inflammationer, så ändras även utseender och sammansättningen i kroppen. Men det är alltså inte syftet med den här detoxen, det är bara en bieffekt! Så kan det gå när kroppen får bestämma.