Fasciella manövrar och avslappning

Beskrivning av tjänsten

Häng på en riktigt effektiv klass med fasciella manövrar! Vi vrider och andas loss spänningar och fasciatrassel i ett antal positioner och rörelser. Om du inte har provat detta så kan jag starkt rekommendera den här träningsformen. Du kommer att lära dig mycket om hur just din kropp fungerar och även upptäcka obalanser som du inte hade en aning om. Träningen kan upplevas som intensiv och ansträngande i vissa positioner, men det handlar inte om att prestera eller kämpa MOT kroppen. Istället lär vi oss att hitta minsta motståndets lag och tillåta oss att flöda MED kroppen med full närvaro på kroppens signaler. Belöningen kommer direkt efter rörelsen, ofta i form av en lätthet i kroppen eller kanske minskad stelhet och smärta. Vi avslutar klassen med en guidad avslappning i ca 15 minuter. Vad är då fasciella manövrar bra för? Fasciella manövrar bearbetar fascian på ett effektivt och terapeutiskt sätt. Med hjälp av specifika vridningar, andning och rörelse kan man få igång flödet i fascian. När fascian fungerar som bäst så är den elastisk, fuktig och stabil. När den är torr, skadad och klistrig, t.ex. vid ärr eller andra yttre fysiska trauman eller vid långvarig stress och smärta, så blir det stopp i flödet. När flödet inte är igång blir det svårare för fascian att forsla ut slaggprodukter och toxiner ur kroppen. Det kan resultera i att organ blir överbelastade, lymflödet stagnerar eller annat som kan ge långvarig värk, snedbelastning och minskad energi. Fasciella manövrar är mycket effektiva rörelser som snabbt ger resultat. Eftersom det är fascian som är i fokus så är det god chans att sneda bäcken, onda knän m.m. rättar till sig över tid när den släpper taget.