Foten i fokus, nybörjare, v. 38-40

Beskrivning av tjänsten

Den här kursen är för dig som vill veta mer om hur dina fötter fungerar och som vill testa olika övningar för att få mer styrka, rörlighet och balans. Dessutom bokar vi in en individuell timme där vi gör en analys av dina fötter och du får ett träningsprogram som är anpassat efter dina fötters behov. Ordinarie pris för kurs + fotanalys är 1400 kr, men du som bokar paketet betalar bara 990 kr. Det går även att boka enbart fotkursen (600 kr). Skriv i meddelanderutan om du endast önskar de tre kurstillfällena. Visste du att många obalanser, stelhet och smärta i kroppen kommer från olika typer av obalanser i fötterna? Visste du att det inte behöver vara omöjligt eller ens svårt att träna upp rörlighet, styrka och balans i fötterna? Den här kursen passar dig som vill hålla dig på fötterna i många år till. Kanske har du olika fotproblem som till exempel stelhet, hammartå, plantar fasciit, eller så tänker du att du vill förebygga skador i framtiden. Under kursen kommer vi att göra ett antal olika övningar med och utan hjälpmedel, som syftar till att ge dig verktyg att återfå eller bibehålla en god fotfunktion i många år till. Vi tränar barfota i en liten grupp (max 6 deltagare). Vi arbetar främst med fötterna men inkluderar även fasciella rörelser för hela rörelsekedjan, t.ex. knän och höfter. Välkommen att uppleva dina fötter på ett helt nytt sätt!